Digital detox. La migliore vacanza è... offline
Digital detox. In quella che è la prima stagione estiva (quasi) normale dopo tre anni di pandemia, disintossicarsi da notifiche, email, notizie negative e social può essere una soluzione per non inquinare giornate di relax e riposo. Senza farsi travolgere dal senso di colpevolezza per essere momentaneamente irraggiungibili, alcune buone pratiche per cambiare il passo della quotidianità
A metà degli anni Novanta, principalmente negli Stati Uniti, si fece largo la cosiddetta sindrome del cercapersone fantasma, una sensazione – che poi si rivelava puntualmente falsa – di ricevere messaggi sul proprio dispositivo. Con l’avvento dei cellulari e soprattutto degli smartphone tale tendenza si è oggigiorno modulata nella sindrome da vibrazione fantasma: sentiamo il telefono vibrare, soprattutto in tasca, e invece no. Notifiche? Squilli? Ansia? Stimoli mentali dovuti a un coinvolgimento eccessivo con il proprio...
